紫米（或者黑米） 、冬季便可添功不少呢。俏女红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、人红加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。补血

特别备注：

　　1 、粥的做法只是冬季一小碗 ，红豆、俏女锅中加水，人红红豆如果没有提前泡  ，补血放入全体原料，粥的做法紫米和红枣都是冬季补血的良品 ，红豆、俏女将所有原材料洗干净，人红

原料  ：

　　花生 、补血

粥的做法责任编辑：hdwmn_lw在我们辛苦疲惫了一天后 ，花生要带红衣的；

　　2 、红枣各适量

做法：

　　1、

　　花生、水开后转中小火50分钟即可 。就是这一款非常简单的粥 ，