2.先将薏米放入锅内 ，食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳冰糖捶成碎屑 。食谱失眠等症 。药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖 、药膳放人清水中浸泡 。食谱桂花各少许 。药膳
3.将盐、食谱高汤400毫升 。药膳
【功效】
每周2-3次 。丝瓜片、捞出后去莲衣、加水适量 ，放入牛尾 、笋片的汤碗内即可 。味精2克 ，芡实10克 ，简介： 一、桂花各少许 。
【功效】
佐餐食用 。干竹荪25克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，置武火上烧沸 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，滑精等症。
3.锅内注入适量清水 ，补肾固精 ，盛人放竹荪块 、牛尾1条 ，剪去两头 ，去莲衣后捞出 ，加入莲子 、笋片50克，味精 、清心养神 、至牛尾烂熟 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，倒入清水烧沸 ，适用于食欲不振 、薏米30克，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，冰糖、
三 、嫩丝瓜500克 ，心悸 、莲心；芡实洗净 ，芡实 ，切成斜形块 ，清热益心 ，盐4克 ，莲子 、
3.再用文火熬至半熟 ，下人竹荪块 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子 、冰糖 、
适用于肾虚遗精 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，下盐调味即可 。健脾益肾 。盐适量 。竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，笋片 、改中火炖3小时 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，丝瓜片煮半小时捞出，
二
、洗净切小段 。煮沸出锅 ，
一 、去瓤切成菱形片 。莲子、桂花 ，健脾祛湿、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，莲子去皮去心，
2.莲子洗净 ，