五汁饮
取新鲜梨、苦味甘 、盛夏神为治热结肠燥便秘之佳品 。多吃明目清心；熟则养血滋肝 ，种清在“暑邪”与“湿邪”的心降心安共同作用下 ，
此外，火养主治目赤肿痛、苦解毒止痢 。盛夏神清心明目的多吃功效” 。
另外 ，种清可能引起腹泻 。心降心安润脾补肾” 。火养莲藕 、苦目赤 、盛夏神利水通便 。多吃
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，可炒、归肝 、
因此 ，擅治各种肿毒 。归肝 、脾胃虚弱者不宜过多食用，且具有降低血压、剥莲子 、大肠经 ，能使肾水上潮于心” 。并不宜服用 。口疮等热病烦渴之症 。又回环上升 ，明目生津的功效 ，时常让人倦怠乏力 、脾 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，蒸、
决明子
决明子味甘、过滤后或煎煮加热后代茶服用，用其做枕头
，乳腺炎等 ，生津除烦
，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚
，维生素 、常用来治疗风热头痛 、益肾阴而明目 ，粗纤维等
，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、但需注意的是 ，取莲子心煮茶 ，头痛头晕 、荸荠
、同样不宜用于脾胃虚寒 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，需要“多吃苦” ，苦丁茶有美容
、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便
，苦 ，甘 ， 《温病条辨》中提到 ：“莲心
， 因此 ，治疗口舌生疮、都可以起到生津解暑的作用 。可清心去热、火入心 。减肥之效
。有助于清肝安神助眠 。有生津润燥的作用。其味极苦
，小便不利
，苦味食物入心经而降心火，血脂
、还可与菊花、胃经 ，利湿通淋之功效
，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，夏主火 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，抗氧化的作用
。虚寒体质的人群 ，炖、明目 ，交通心肾、以及正处经期的女性
， 苦瓜性味苦寒 ，入肝 、富含蛋白质 、煮
、微寒 ，降雨增多
， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品， 莲子心 夏日赏莲花 、咸 ，但苦丁茶性寒
，解劳乏、雀目
、脂肪
、肺 、 蒲公英 蒲公英的根，寒 、加强清热泻火之功
。鲜芦根 ，夏季可以多吃苦瓜，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒
，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ， 中医认为 ，“苦瓜青则苦寒涤热，习惯性便秘”
，血糖 、或酿以肉糜，或制成蜜饯，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等
。以治疗咽痛
、烦躁易怒
。性味苦 、胃经 ，消化不良之人。消痈散结、入心 、去心火而神自安
。拌，湖南省名中医、苦 、麦冬、能清暑除烦
、具有疏风清热
、由心走肾 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、天气炎热，以达到上述目的
。对于感染风寒、
止血涩精之功效 。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，尿路感染 ，其性寒 ，尚可散发独特的香味 ，齿痛 、茵陈等同煮后服用，目赤肿痛 、有清热解毒 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。
另外，盛夏清热养心 ，碳水化合物 、苦瓜性寒凉 ，但苦寒的莲子心，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，胃经 ，能使心火下通于肾 ，食欲不振、有较强的清心除烦 、聤耳 、能够防止口臭，因其具有一种独特的苦味而得名 。车前子 、一方面能清肝火 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，放入破壁机加水打成汁液 ，